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Stage « minceur » Mallemort

« Une semaine pour mincir et se tonifier »

 du lundi 11 au samedi 16 avril (6 séances) de 19h à 19H45 au stade municipal de Mallemort

Objectifs :

  • perdre de la masse grasse en une semaine
  • tonifié toutes les parties du corps de la poitrine au triceps, en passant par les fessiers, abdos…
  • accélérer la transpiration abdominale et éliminer les capitons grâce à la ceinture de sudation comprise
  • augmenter la dépense énergétique durant les heures suivant l’effort.
  • Vous apprendre les exercices simples et efficaces

Type de public : adulte +15 ans        Minimum 4 personnes/ maximum 20 personnes

Programme :

Du lundi au samedi 19H à 19H45

Lieu : stade municipal de Mallemort

Corps de séance de 30 minutes en « intensiv interval trainning » suivit d’une relaxation ou stretching. De 10 minutes. Echanges et conseil sport et nutrition. Durée total de la séance. 45 minutes

PLUS D’INFOS sur le contenu de séance et ses bienfaits sur l’article « qu’est ce que le HIIT »

Les activités sont encadrées par des éducateurs sportifs diplômés d’état.

Les éducateurs , Muriel et Adrien sont diplômés d’état et spécialisés dans l’amincissement pour garantir efficacité et convivialité.

Des groupes de niveau pourront être fait selon l’expérience les objectifs de chacun.

TARIFS: 90 euros comprenant la ceinture de sudation offerte et un guide « comment le sport fait -il maigrir? »

squatsport-ops-preparateur-physiqueHiit-Fitness

 

 

fiche d’Inscription stage minceur (à remplir et retourner au studio accompagné du payement, 2 cours Victor Hugo 13370 Mallemort) Vous pouvez aussi faire votre inscription auprès de Muriel 06.83.52.78.63   

 

Nom prénom

 

Date naissance

 

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Téléphone

 

Je m’engage à informer les éducateurs de tout problème de santé pouvant empêcher certains mouvements, pathologie cardiaque ou respiratoire ou tout autre problème sanitaire.

J’atteste ne pas présenter de contre indications à la pratique du sport et des activités de remise en forme.

BODYTONIK décline toute responsabilité en cas de vol

En cas de non participation d’une ou deux séances BODYTONIK pourra proposer de rattraper ces séances au studio dans la mesure des disponibilités du planning et dans un délai de 2 semaines suivant le stage.

Aucun remboursement ne pourra être effectué, en cas de non participation à une ou plusieurs séances.

Je m’assure de porter des baskets durant tout le stage et me munir d’une bouteille d’eau a chaque séance ainsi qu’une serviette ou tapis de sol.

Le matériel nécessaire aux séances sera fournit.

 

 

PS : les adhérents à BODYTONIK pourront déplacer leur rendez vous au studio (pour les personnes ayant des créneaux de 18H à 20H) pour pouvoir participer à l’intégralité du stage sans perdre leurs séances.

 

J’ai pris connaissance du règlement ci dessus et m’engage à le respecter pour le bien être de tous.

 

A :                                                  le                                                     Signature :